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不安が高じると、パニックを起こしたり、眠れなくなったり、うつ病になったりすることがあります。不安の原因を取り除けない場合、不安を減らす対策をいっしょに考えます。薬物療法だけに頼るのは、依存性が高まる危険があります。原因を取り除けなくても、不安の対処法を実行すれば不安への耐性、管理力、共存力を高めることはできるかもしれません。
アメリカに住む日本人によく見られるのは、英語を話すことの不安や恐れ、対人不安です。毎日のセルフ･ケアや自分を励ますサポートシステムの確立も大切です。
サンフランシスコ・ベイエリアの3ヵ所で、
個人・カップル・家族・子供のカウンセリング
を行っています。お気軽にご相談ください。
（２００７年1月現在）
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