このＣＤは、禁煙の決心をされた方、禁煙中の方、タバコ無しのライフスタイルを 定着させたい方に向きます。１９９９年に一度このテープを発売しましたが、売りきれたまま販売を中止していました。 最近になって大学院で「薬物依存の基礎」を学び、 タバコの害について改めて考えさせられました。またネット販売して欲しいというクライアントからのリクエストもあり、 新しく録音し直したＣＤを発売します。

このＣＤは、 アメリカのヒプノセラピーの権威と呼ばれる先生方３人の禁煙用テープを 参考にして、その優れたアイディアを、私なりにアレンジしてデザインしたものです。 頭と身体をリラックスする誘導の後に、タバコを吸いたくなったとき、禁煙の意志を貫くための イメージトレーニングを入れています。また、タバコが身体に及ぼす害を思い浮かべ、 もうタバコは吸いたくないという決心を強化するようなイメージも入れています。 タバコから解放され、心身ともにすがすがしい人生を送るための明るい暗示を 潜在意識に繰り返し植えつけることを意図しています。

新しい習慣が定着するには8週間ぐらいかかると言われています。禁煙の場合、禁断症状が からんでくるので、禁煙の習慣が完全に定着するには、さらに時間がかかるかもしれません。

喫煙量の多い方は、 ニコチンの禁断症状などを和らげるため、お医者様にご相談してからタバコをお止めください。 禁煙の成功は、禁煙の準備にかかっているといっても過言ではありません。 このＣＤをお使いになる方は、必ず 「禁煙」のページ をご覧になり、必要な準備を整え、禁煙の決心をしてからこのＣＤをお使い下さい。

（約３５分）　２５００円（２００６年３月より新価格） お申し込み

このＣＤのご感想例：
去年７月ごろお送り頂きました「タバコよ、さようなら」で難なく煙草を卒業できましたので報告させて頂きます。 私の場合２０年に及ぶ愛煙家でしたが、急に煙草をやめたくなり 「禁煙セラピー」の本と共に、矢納様のＣＤのお力を借りて成功しました。
とくに、私のようにタバコに対する罪悪感もなく禁煙経験のない者が 「身体に悪いから」との理由だけで、 あっけなくタバコを卒煙できた事実を知って頂くことによって、 潜在意識の偉大さ、また催眠暗示の有用な使い方として 一般に認められ普及できればと感じます。
矢納様のコメントにもありますように本人の強い意志 （甘えをなくして自分と向き合う）は必須で、 それを矢納様のＣＤが強力にサポートする結果、 達成されるものであると実感いたしました。 まるで、長年の恋人が実はとんでもない男だったと判ったような、 目の覚める感じでした。最初は少々未練がなかったといえば嘘になりますが、それより日々健康に体の内から綺麗になってゆく方が嬉しい気分でした。もう１０カ月近くになりますが愛煙家に戻ることはないでしょう。 ことばに言い尽くせない感謝の気持ちです。 本当に有り難うございました。（京都市・女性・Wさん）

私の声のサンプルが、 セラピストの声のページで聞けます。

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